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医生叮嘱:马上停止饮用这类茶叶,伤肝是烟酒的10倍,赶紧停下

   2025-07-29 网易2360
导读

凌晨两点,急诊室的灯依旧亮着。一个三十多岁的男人捂着右上腹,脸色发黄,眼白也泛着黄。他既不是肝炎患者,也不是酒鬼,甚至不抽烟,可肝功能指标却飙到三位数,谷丙、谷草、γ-GT 统统爆表。他低声说:“我也不喝

凌晨两点,急诊室的灯依旧亮着。一个三十多岁的男人捂着右上腹,脸色发黄,眼白也泛着黄。他既不是肝炎患者,也不是酒鬼,甚至不抽烟,可肝功能指标却飙到三位数,谷丙、谷草、γ-GT 统统爆表。

他低声说:“我也不喝酒啊,就是喜欢喝点养生茶。”



养生茶?准确说,是 “野山苦丁” 茶。他说自己喝了快一年,早晚都泡,泡完还会嚼叶子。他觉得这茶能清火、降脂、刮油,“我妈也天天给我泡”。

问题就出在 “天天” 上。任何东西,若每天过量饮用,都可能变成毒药。“伤肝是烟酒的 10 倍”,这不是危言耸听,而是临床中屡见不鲜的现实。很多人以为喝茶比喝酒健康,却不知某些所谓 “保健茶” 对肝脏的破坏,远超想象。



茶,本身并无罪过。但你得弄清楚,什么能喝,什么不能长期喝。

说个冷知识:中国是世界最大的茶叶消费国,也是肝功能异常人数最多的国家之一。2023 年《中国肝脏健康白皮书》显示,我国成年人中超过 25% 存在不同程度的肝功能异常。并非所有问题都能归咎于烟酒。

很多人迷信 “草本植物”,觉得天然的就是安全的。可 “天然” 与 “无害” 根本不是一回事。曼陀罗是天然的,乌头是天然的,砒霜还是矿物呢,它们却都有毒性。



我们在门诊中看到不少人,查出转氨酶升高后,一脸震惊地说:“我又不喝酒,怎么得肝病了?”一问之下,都是那种“养生茶”喝了半年以上的。

特别是那种“清肝明目”“排毒养颜”的茶包,配料繁杂,动不动就加决明子、山楂、枸杞、何首乌、苦丁、黄芩、金银花……这些东西光看名字就像一锅汤药。

问题来了,你知道它们相生相克的关系吗?你知道它们是不是适合你体质吗?你知道有些药食同源的植物,在高温下会释放出对肝有毒的物质吗?



比如何首乌,被不少人奉为养发圣物。国家药监局 2013 年就警示:何首乌可能导致严重肝损伤。可如今,很多电商平台仍在售卖 “首乌茶”“乌发茶”。

还有苦丁茶,号称 “降压清火神器”,但其真实成分复杂,尤其是野生苦丁,含有大量生物碱,长期大量摄入会损伤肝细胞。我们见过一位 42 岁女性,每天喝三杯苦丁茶,三个月后转氨酶就超过 400。她无奈道:“我以为这茶能去火,结果把肝都烧了。”



再说决明子,降脂、通便、润肠都说得头头是道。

但你知道吗?决明子性寒,长期饮用容易损伤脾胃功能,进而影响肝脏的代谢负担。特别是寒凉体质的人,喝了之后直接腹泻、乏力、肝区不适。

这些植物里的成分,很多在中医里是“药”,不是“茶”。药要对症,不能乱吃,用错了就是毒。



但为什么还有那么多人义无反顾地把这些当水喝?

因为广告。因为朋友圈的“养生达人”。因为“我邻居说这个茶喝了血脂都降了”。可他们不知道,身体不是试验田,肝也不是万能解毒机器。肝脏确实强大,但它不是无限承受的。它就像一个默默无闻的打工人,天天加班,某天突然就罢工了。

最讽刺的是,很多人喝这些茶,是怕得病,是为了“养生”。结果肝出了问题,反而更早进医院。



这让我想起一位老先生,退休后研究养生,每天喝自制“排毒茶”,成分是他女婿从山里带回来的“野草”。喝了一年,脸色蜡黄,检查发现是药物性肝炎。

我们问他,“您这茶怎么配的?”

他说,“是村里老人传下来的配方,很灵的。”可医学不是民俗,不能靠“传说”治病。

有时候“保健”这个词,真是最大的毒药。它让人误以为随便喝点啥都能健康长寿,但现实是,健康从来不是靠泡杯茶就能搞定的。



更讽刺的是,那些真能养肝的茶,比如绿茶、乌龙、白茶,反而被人嫌弃“没味儿”“不上火”。他们要的,是刺激,是“立竿见影的效果”。可健康不是快餐,不是你今天泡一杯就明天年轻十岁。

我们曾做过一个小调查:在使用某宝买来的所谓“排毒茶”“养肝茶”的人中,有43%的人表示自己“偶尔会腹泻”,21%的人“出现口干乏力”,但仍有68%的人“觉得有效,身体变轻松”。这就是肝功能受损的前兆,却被误以为是“排毒反应”。

身体不是垃圾桶,不需要天天“排毒”。真正的毒,是你自己每天往里灌的那些“神奇饮品”。



若真想保护肝脏,方法其实很简单:别乱喝所谓的功能性茶饮,尤其是那些配料认不全、包装上写满 “排毒”“清火”“刮油” 的。还有来历不明的自制草本饮料、民间偏方茶,离得越远越好。

喝茶本应是种享受,不该变成一场赌博。我们并非反对喝茶,而是反对把 “茶” 当成 “药” 乱泡。那些动辄含十几味中草药的茶包,哪里是茶?简直是拼凑出的 “迷你中药汤”。一天喝三包,肝脏天天加班处理这些杂七杂八的成分,怎能不出问题?

别再迷信 “喝这种茶能养肝” 了。你真正该做的,是少熬夜、多运动、饮食清淡、定期体检,这些才是调养肝脏的正经路子。

别再喝那些自以为养生、实则在 “养病” 的茶。肝脏很脆弱,它不会喊疼、不会抱怨,直到某天突然倒下,你才会明白,“清火降脂” 的代价竟如此之大。


 
(文/小编)
 
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